中國(guó)風(fēng)傳統(tǒng)二十四節(jié)氣ZHONG GUO FENG CHUAN TONG ER SHI SI JIE QI

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霜降起始霜降時(shí)節(jié)，萬(wàn)物畢成，畢入于戌，陽(yáng)下入地，陰氣始凝，天氣漸寒始于霜降。PART 01

公歷時(shí)間:每年公歷10月22或23或24日天氣漸冷、初霜出現(xiàn)；霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，是秋季到冬季的過(guò)渡。節(jié)氣霜降

霜降時(shí)節(jié)，萬(wàn)物畢成，畢入于戌，陽(yáng)下入地，陰氣始凝，天氣漸寒始于霜降。 由于“霜”是天冷、晝夜溫差變化大的表現(xiàn)，故以“霜降”命名這個(gè)表示“氣溫驟降、晝夜溫差大”的節(jié)氣。名稱來(lái)源

“霜降”節(jié)氣反映的是天氣漸漸變冷的氣候特征，并不是表示進(jìn)入這個(gè)節(jié)氣就會(huì)“降霜”。 “霜”也不是從天上降下來(lái)的，“霜”是地面的水氣由于溫差變化遇到寒冷空氣凝結(jié)成，因此，“霜降”節(jié)氣與“降霜”無(wú)關(guān)。名稱來(lái)源

節(jié)日氣候霜降時(shí)節(jié)，萬(wàn)物畢成，畢入于戌，陽(yáng)下入地，陰氣始凝，天氣漸寒始于霜降。PART 02

霜”不是從天上降下來(lái)，“霜”是地面的水氣遇到寒冷天氣凝結(jié)成的。霜凍在秋、冬、春三季都會(huì)出現(xiàn)。霜是接近地層空氣中的水汽，直接在地面或近地面的物體上凝華而成的;而溫度越低，空氣密度就越大，比重也越大。隨著空氣的流動(dòng)，最冷、最重的空氣就會(huì)往最低處流動(dòng)，到達(dá)最低處停留后，逐漸積聚凝華成霜，洼地的植物也就特別容易被霜打。 霜凍是指空氣溫度突然下降，地表溫度驟降到0℃以下，使農(nóng)作物受到損害，甚至死亡。氣候特點(diǎn)

氣象學(xué)上一般是把秋季出現(xiàn)的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”，而把春季出現(xiàn)的最后一次霜稱為“晚霜”或“終霜”。 從終霜到初霜的間隔時(shí)期，就是無(wú)霜期。由于凍則有霜（有時(shí)沒(méi)有霜稱黑霜），所以把“秋霜”和“春霜”統(tǒng)稱霜凍。氣象變化

物候現(xiàn)象霜降時(shí)節(jié)，萬(wàn)物畢成，畢入于戌，陽(yáng)下入地，陰氣始凝，天氣漸寒始于霜降。PART 03

物候現(xiàn)象

傳統(tǒng)習(xí)俗霜降時(shí)節(jié)，萬(wàn)物畢成，畢入于戌，陽(yáng)下入地，陰氣始凝，天氣漸寒始于霜降。PART 04

霜降時(shí)節(jié)，正是菊花盛開(kāi)之際。此時(shí)，民間會(huì)舉行菊花會(huì)。以表達(dá)對(duì)菊花的喜愛(ài)和崇敬。有一種小范圍的菊花會(huì)，是富貴人舉辦的，不必出家門的。在霜降前就采集百盆名品菊花，放置廣廈中，前軒后輕，也搭菊花塔。菊花塔前放上好酒好菜，先是家人按長(zhǎng)幼秩序，鞠躬作揖拜菊花神，然后喝酒賞菊，賦詩(shī)潑墨。而北京文人多在天寧寺、陶然亭、龍爪槐等處舉行菊花會(huì)。賞菊傳統(tǒng)習(xí)俗

吃柿子傳統(tǒng)習(xí)俗

霜降，是秋天最后一個(gè)節(jié)氣，人們同樣非常重視，各地還有祛兇、掃墓等習(xí)俗，以祈求風(fēng)調(diào)雨順，生活幸福安康。如在山東煙臺(tái)等一些地方，霜降這一天人們要去西郊迎霜；在廣東高明地區(qū)，霜降前有“送芋鬼”的習(xí)俗。 霜降時(shí)節(jié)，人們會(huì)用瓦片堆砌成河內(nèi)塔，在塔里面放入干柴點(diǎn)燃，火燒得越旺越好，直至瓦片燒紅，再將河內(nèi)塔推倒，用燒紅的瓦片熱垠芋頭，這在當(dāng)?shù)胤Q為“打芋煲”，最后把瓦片丟到村外，這就是“送芋鬼”。送芋鬼傳統(tǒng)習(xí)俗

秋季山林、高山空氣新鮮，大氣中的浮塵和污染物較少。 霜降時(shí)節(jié)登高遠(yuǎn)眺，既可使肺的功能得到舒暢，同時(shí)登至高處極目遠(yuǎn)眺，心曠神怡，還可舒緩心情。登高遠(yuǎn)眺傳統(tǒng)習(xí)俗

民間有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的講法。霜降時(shí)節(jié)，天氣越發(fā)寒冷，民間食俗也非常有特色。 人們認(rèn)為先“補(bǔ)重陽(yáng)”后“補(bǔ)霜降”，而且“秋補(bǔ)”比“冬補(bǔ)”更要緊。 因此，霜降時(shí)節(jié)，民間有“煲羊肉”“煲羊頭”“迎霜兔肉”的食俗。進(jìn)補(bǔ)傳統(tǒng)習(xí)俗

文學(xué)創(chuàng)作霜降時(shí)節(jié)，萬(wàn)物畢成，畢入于戌，陽(yáng)下入地，陰氣始凝，天氣漸寒始于霜降。PART 05

霜降蘿卜，立冬白菜，小雪蔬菜都要回來(lái)。 霜降摘柿子，立冬打軟棗。 霜降不摘柿，硬柿變軟柿。 霜降配羊清明羔，天氣暖和有青草。農(nóng)諺

江蘇：寒露無(wú)青稻，霜降一齊倒。上海：十月寒露接霜降，秋收秋種冬活忙，晚稻脫粒棉翻曬，精收細(xì)打妥收藏。安徽：寒露收割罷，霜降把地翻。湖南：十月寒露霜降到，收割晚稻又挖薯。山西：時(shí)值寒露抓秋耕，秋收秋種莫放松。采棉刨薯回茬麥結(jié)合秋澆快進(jìn)行。澆地造林集飼料，山藥異地?fù)Q種子。河北：寒露霜降，收割大豆。抓緊打場(chǎng)，及時(shí)入庫(kù)。晚茬小麥，突擊播種。收割山草，好喂牲口。菠菜油菜，種上幾畝。來(lái)年春季，能早收獲。地方農(nóng)諺

詩(shī)歌

深秋柳陌露凝霜，衰草疏疏碧水涼。 小徑清幽煙靄靄，金風(fēng)蕭瑟野茫茫。 雁鳴長(zhǎng)空排斜陣，花隕殘荷對(duì)夕陽(yáng)。 云淡天高陶菊傲，羊肥牛壯滿糧倉(cāng)。霜 降詩(shī)歌

起居養(yǎng)生霜降時(shí)節(jié)，萬(wàn)物畢成，畢入于戌，陽(yáng)下入地，陰氣始凝，天氣漸寒始于霜降。PART 06

生活起居

“霜降三防”要做好 飲食養(yǎng)生

“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”飲食養(yǎng)生

滋陰潤(rùn)肺宜“平補(bǔ)”早睡不熬夜

飲食鍛煉兩相宜情緒莫焦慮

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